La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se usen mascarillas en las áreas donde el virus está circulando, se deben usar mascarillas cuando se está en lugares con mucha gente, donde no se pueda estar al menos a 1 metro de otras personas y en habitaciones con mala ventilación o deficiente.
El uso apropiado es esencial para que el uso de mascarillas sea efectivo. Incluso cuando las mascarillas se usan correctamente, las personas deben mantener la distancia física de los demás tanto como sea posible. El uso de una mascarillas no significa que se pueda tener un contacto cercano con las personas. Las mascarillas médicas son para un solo uso.
No se deben usar mascarillas durante una actividad física intensa debido al riesgo de reducir la capacidad respiratoria. No importa la intensidad de ejercicio, siempre que se manténga al menos 1 metro de distancia de los demás, y si está en espacios cerrados, asegúrese de que haya una ventilación adecuada.
Convierta el uso de la mascarilla en una parte normal de su interacción con otras personas. Para que sean lo más eficaces posibles, es esencial utilizar, guardar, limpiar y eliminar las mascarillas correctamente.
Indicaciones básicas sobre la manera de ponerse la mascarilla:
- Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, y también antes y después de quitársela, y cada vez que la toque.
- Compruebe que le cubre la nariz, la boca y el mentón.
- Cuando se quite la mascarilla, guárdela en una bolsa de plástico limpia; si es de tela lávela cada día y si es una mascarilla médica, tírela a un cubo de basura.
- No utilice mascarillas con válvulas. Esas mascarillas están pensadas para trabajadores de la industria a fin de impedir que inhalen polvo y partículas cuando la válvula se cierra en la inspiración. Ahora bien, puesto que la válvula se abre en la espiración para facilitar la respiración, permite que se introduzcan virus a través del orificio de la válvula, lo que hace que la mascarilla sea ineficaz para prevenir la propagación de la COVID-19.
Hay dos tipos de mascarillas: mascarillas médicas y mascarilla de tela.
Las mascarillas médicas son para proteger a las personas sanas. Las máscaras de tela sirven para prevenir la transmisión posterior.
Las mascarillas médicas son para un solo uso y no deben reutilizarse.
No utilice mascarillas de tela con respiraderos o válvulas de exhalación, porque no impiden la transmisión hacia adelante.
Las mascarillas médicas están recomendadas para los siguientes grupos:
- Todo el personal de salud que trabaje en entornos clínicos.
- Las personas que no se encuentren bien, incluso con síntomas leves, como dolores musculares, tos leve, dolor de garganta o cansancio.
- Las personas que atienden a casos presuntos o confirmados de COVID-19 fuera de un establecimiento de salud.
Cuando no se pueda garantizar una distancia de al menos 1 metro entre personas también se recomienda el uso de mascarillas para los siguientes grupos, que corren un mayor riesgo de presentar un cuadro grave de COVID-19 y morir:
- Personas de 60 años de edad o más.
- Personas de cualquier edad con afecciones subyacentes, como neumopatía crónica, enfermedades cardiovasculares, cáncer, obesidad y diabetes mellitus, así como los pacientes inmunodeprimidos.
Las mascarillas de tela están aconsejadas para la población general menores de 60 años y que no tienen condiciones de salud subyacentes.
Mascarillas médicas
Mascarillas médicas (también denominadas «mascarillas quirúrgicas»)
Composición:
- Fabricadas con tres capas de materiales sintéticos no tejidos.
- Configuradas de modo que las capas filtrantes están encajadas en el centro.
- Disponibles en diferentes grosores.
- Ofrecen varios niveles de resistencia a los líquidos y de filtración.
Cómo ponerse y quitarse una mascarilla médica:
- Antes de tocar la mascarilla, lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
- Comprobar que la mascarilla no tenga desgarros ni agujeros. No utilice una mascarilla que haya sido usada previamente o que esté deteriorada.
- Verificar qué lado de la mascarilla es la parte superior, que suele ser el lado que tiene la tira de metal.
- A continuación, determinar cuál es la cara interior de la mascarilla, que suele ser la parte blanca.
- Ajustarse la mascarilla en la cara de modo que cubra la nariz, la boca y la barbilla, asegurándose de que no haya un hueco entre la cara y la mascarilla. Colocar las tiras por detrás de la cabeza o las orejas.
- Pellizcar la tira de metal para que se amolde a la forma de la nariz.
- Recuerde, no toque la parte delantera de la mascarilla que esté usando para evitar contaminaciones; Si la toca accidentalmente, lávese las manos.
Cómo quitarse una mascarilla médica:
- Antes de tocar la mascarilla, lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
- Retirar las tiras de detrás de la cabeza o las orejas, sin tocar la parte delantera de la mascarilla.
- Al retirar la mascarilla, inclínese hacia adelante y aparte la mascarilla de la cara.
- Las mascarillas médicas son de un solo uso; deseche la mascarilla inmediatamente, preferiblemente en un recipiente cerrado.
- Lavarse las manos después de tocar la mascarilla.
Preste atención al estado de la mascarilla; reemplácela si se ensucia o se humedece.
Mascarilla de tela
Las máscaras de tela pueden proteger a los que te rodean.
Las máscaras de tela deben estar hechas de tres capas de tela:
- Capa interior de material absorbente, como algodón.
- Capa intermedia de material no tejido no absorbente, como polipropileno.
- Capa exterior de material no absorbente, como poliéster o mezcla de poliéster.
Para usar una mascarilla de tela:
- Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla.
- Verifique que la mascarilla no tenga rasgaduras ni agujeros, y no use una mascarilla que esté dañada.
- Ajústese la mascarilla de modo que le cubra la boca, la nariz y la barbilla, sin dejar huecos a los lados.
- Evite tocarse la mascarilla mientras la lleve.
- Cambie la mascarilla si se ensucia o se humedece.
- Límpiese las manos antes de quitarse la mascarilla.
- Quítese la mascarilla retirando primero las tiras de detrás de las orejas sin tocar la parte delantera de la misma.
- Límpiese las manos después de quitarse la mascarilla.
Para conservar una mascarilla de tela:
- Si la mascarilla de tela no está sucia ni húmeda y piensa reutilizarla, póngala en una bolsa de plástico limpia y con cierre hermético. Si necesita usarla de nuevo, coja la mascarilla por las tiras elásticas para sacarla de la bolsa.
- Lave la mascarilla de tela con jabón o detergente y preferiblemente con agua caliente (al menos 60 grados) como mínimo una vez al día.
- Si no se dispone de agua caliente, lave la mascarilla con jabón o detergente y agua a temperatura ambiente y, a continuación, hiérvala durante 1 minuto; O sumerja la mascarilla en una solución de cloro al 0,1% durante 1 minuto y enjuáguela bien con agua a temperatura ambiente (no debe quedar ningún residuo tóxico de cloro en la mascarilla).
- Asegúrese de tener tu propia mascarilla y no la comparta con otros.
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