¿Quieres volver a ser delgada y hermosa? Lo hice en dos meses siguiendo esta dieta inspirada en Atkinson.
Toda mi vida he sido delgada y pude comer tanto como me gustaba, pero de repente después de los cuarenta, cambié y comencé a ganar peso y fue un momento terrible para mí. ¡Qué pesadilla! ¡Mis ropas ya no me quedaban bien, me daba vergüenza caminar en lugares públicos y me sentía grande, poco atractiva y miserable! Y un día me levanté y decidí que iba a cambiar eso para siempre, ¡quería ser como solía ser! Entonces comencé mi gran plan para ser delgada y hermosa.
En primer lugar, escuché sobre este increíble jarabe de un árbol que se supone que debes mezclar con agua y beberlo durante el día sin comer nada, pero rompí esta regla y comí ensaladas y frutas muy ligeras. Debo admitir que solo duré cinco días y se suponía que debía hacerlo durante diez días. Este fue un muy buen comienzo para el proceso de recuperación. Fue muy difícil y soñaba con tener comida y todas las cosas deliciosas que solía tener.
Durante esta primera semana caminaba muy cerca de un restaurante chino y el olor era muy tentador. Tuve la opción de renunciar a mis esfuerzos o volver a adelgazar y tuve que luchar contra mí, pero me mantuve alejado de la tentación. Después de los primeros cinco días de beber este jarabe perdí 2 kilogramos, este fue el comienzo.
Después escuché sobre una dieta muy estricta, pero me sonó maravilloso porque pude volver a comer después de este jarabe mezclado con agua. ¡Así que contaré mi dieta junto con ejercicio y mucha fuerza de voluntad!
La dieta
Desayuno: dos kiwis, dos tostadas integrales secas con queso de pasta blanda desnatada y una taza de café o té con leche desnatada.
Media mañana: una pieza de fruta, evitando siempre plátanos, uvas, aguacates e higos.
Almuerzo: ensalada o verduras con pescado o carne (solo pechuga de pollo o ternera).
Media tarde: otra fruta.
Cena: lo mismo que el almuerzo ya sea ensalada o verduras con pescado o carne. (Siempre coma antes de las 19.00 horas)
No debes comer patatas, pasta o lechada, yo me mimaba solo un día a la semana y siempre con pasta integral o lechada. Y por supuesto nada de tartas, azúcar, helados y comer con moderación. Dos cucharadas de aceite de oliva al día. No incluya salsas con sus comidas ni legumbres.
Pero debo confesar que en mi caso solo comí tarde y no cené, reemplacé mi cena por una fruta y nadé todos los días durante una hora.
El resultado fue maravilloso, en dos meses perdí 15 kilogramos y pude volver a usar mi ropa vieja y, como recompensa, mi pareja también me compró ropa nueva y hermosa.
Cuando comencé mi dieta tenía 70 kilos y bajé a 55 kilos. Ahora tengo entre 57 y 58 kilos y todavía me siento delgada para mi altura, mido 1,70 metro de altura.
Después de un tiempo comencé a comer de todo pero con moderación y me siento como una mujer nueva con más confianza y animaré a cualquiera que se tome en serio la pérdida de peso. Me resulta más fácil cuando uno vive solo para que no tenga que cocinar otras cosas para otros que podrían ser una tentación para usted.
